紅茶を楽しむHint：Sleep Better Naturally-より良い睡眠のためにできること

2026年9月3日

日本では睡眠と健康への意識を高めるため、年に2回「睡眠の日」が制定されています。

春は3月18日の「世界睡眠デー（World Sleep Day）」に合わせて。

9月3日の前後一週間は「健康睡眠週間（秋）」。こちらはグッスリという語呂合わせに由来しているとか。

それでも日本人の平均睡眠時間は世界的に見ても非常に短く、深刻な睡眠不足が健康や労働生産性へ影響を及ぼしているとも言われています。

睡眠啓発週間は私たちが十分休息を取れているかを改めて考える良い機会です。

夜になるとやり残したタスクリストが山積みになり、スクリーンタイムが予定より長くなってしまうため、リラックスして過ごすことが優先順位から外れてしまいがち。

日々のルーティンを根本的に変えるのではなく、まずは簡単なことから始めてみましょう。お湯を沸かし、少しの間、深い呼吸をしてみてください。

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カモミールティーは、古くから睡眠やリラックスに欠かせない飲み物として親しまれてきました。

繊細でフローラルな香りと自然な鎮静効果を持つカモミールティーは、まさに一日の終わりにぴったりの飲み物。カフェインフリーなので、リラックス効果を高め、穏やかな夜のルーティンに選ばれることが多いのです。

イングリッシュ・ティー・ショップの商品は、それぞれのブレンドは持続可能な農業に取り組む小規模農家コミュニティによって栽培された100％オーガニック原料を使用して作られています。農園からカップまですべてのティーバッグに、コミュニティを通じた愛と繁栄という私たちの信念が込められています。

今年は睡眠啓発週間をいつもより意識的に過ごしたいという方のために、試していただきたいカモミール商品を3種類ご紹介します。

時代を超えて愛される2種類のハーブをシンプルかつ芳醇に組み合わせた繊細な香りのカモミールティーは、穏やかな夜のひとときにぴったり。

ラベンダーもより深い睡眠をサポートしてくれることでしょう。

このブレンドは、定番のカモミールにラベンダーとホップリーブス、バレリアンルーツといった厳選された植物成分を組み合わせた、いわゆる究極の安眠ブレンドと言えます。就寝時間を念頭に置いて作られた、優しくフローラルな香りのハーブティーです。

100%オーセンティックオーガニックのカモミールを存分に味わいたいならこれ。

フルーティーで雑味のない穏やかな風味は健やかな眠りに一役買ってくれることでしょう。

もしあなたの身近な人が、一日の終わりに少しでも穏やかな時間を過ごしたいと願っているなら…心を込めて選んだカモミールティーブレンドで、優しい労りの贈り物はいかがでしょうか？

当店のカモミールブレンドは、オンラインストアでお買い求めいただけます！